Estoy seguro que tu también quieres hacer más deporte o leer cada día o ser más constante con tus buenos hábitos.
Por supuesto una simple plantilla no va a conseguir que tengas ganas de hacer deporte pero a mi sí me ha ayudado a ir cumpliendo pequeños objetivos.
Si veo en mi plantilla que hoy está marcado con una X puedo ir a dormir tranquilo.
No hace falta que te ponga un antes y un después de mis abdominales porqué no los tengo, lo que sí puedo asegurarte es que estoy haciendo ejercicio más de 4 veces a la semana :)
Por supuesto puedes simplemente apuntar tus hábitos en una libreta pero el hecho de tener una plantilla, gráficos y estadísticas me ha ayudado a tomármelo más en serio, digamos que de manera más profesional.
Ese es el mayor beneficio de la plantilla, te ayuda a tomártelo en serio!
¿Cómo funciona la plantilla?
Increíblemente fácil, ya es bastante trabajo hacer ejercicio. Tardarás menos de 3 segundos, simplemente:
Abres el excel (desde móvil u ordenador).
Te desplazas al día que corresponda (se marca de color el día de hoy).
Marcas el hábito que has cumplido (sólo clicando ya se marca como hecho).
El resto de cosas son gráficas y estadísticas para que puedas ver el progreso pero se van calculado automágicamente.Te recomiendo tener el excel accesible con un click desde tu movil :)
¿Qué tiene la plantilla?
Hoja de registro: Simplemente marcas el hábito que has hecho en el día correspondiente.
Visión mensual: Te pinta gráficamente todo el mes, de un vistazo puedes ver que hábitos estás cumpliendo y cuales no.
Visión anual: Gráficas de barras para que puedas ver tu progresos mes a mes. Podrás diferenciar los diferentes hábitos en cada mes. Permite filtrar al año que quieras.
Visión semanal: La plantilla te dirá que día es el que más haces tus hábitos y el que menos. Muy útil para saber si los sábados eres un vago que no hace deporte :)
¿Cómo descargo la plantilla GRATIS?
Fácil, pon un 0 (cero) en el recuadro del precio a la derecha y listos!
Hazlo ahora, total es gratis, que vas a perder? :)
Tómate tus hábitos en serio, descarga la plantilla.